** เปิดลงทะเบียนเพิ่มสำหรับผู้ที่สามารถเข้าร่วมงานได้ที่ห้องประชุมเท่านั้น **

รายละเอียดเกี่ยวกับการอบรม

- รู้จักวิธีป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมจากต้นเหตุ ด้วย 5 วิธีง่าย ๆ ทำได้เองที่บ้านหรือในออฟฟิศ
- รู้จักการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ในขณะกำลังทำงานเป็นระยะ ๆ แบ่งเป็นการยืดเพื่อคลายกล้ามเนื้อส่วนบน และกล้ามเนื้อส่วนล่าง เน้นกล้ามเนื้อที่เกิดอาการปวดบ่อย ๆ ในกลุ่มคนที่ทำงานออฟฟิศ
- รู้จักการปรับพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมในการทำงาน การกำหนดเวลาพักเป็นระยะ การลุกขึ้นมาเคลื่อนไหวหรือบริหารผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หมั่นปรับเปลี่ยนท่าทาง ไม่ค้างอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป
- รู้จักการเลือกใช้โต๊ะและเก้าอี้ที่ความเหมาะสมกับสรีระ ควรปรับระดับของการนั่งที่ถูกต้อง และปรับท่านั่งให้ถูกต้องตามหลักการยศาสตร์

จุดประสงค์

เพื่อให้ประชาคมจุฬาฯ และบุคคลที่สนใจ ได้เรียนรู้และเข้าใจหลักการยศาสตร์ อาทิ ท่านั่งในการเรียน การทำงาน การใช้งานคอมพิวเตอร์อย่างถูกต้อง รวมถึงทราบวิธีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม โดยสามารถทำได้ด้วยตนเองง่าย ๆ จากการประยุกต์ใช้อุปกรณ์ในสำนักงาน

กลุ่มเป้าหมาย

นิสิต บุคลากร จุฬาฯ และบุคคลทั่วไป

วิทยากร

ศาสตราจารย์ ดร. กภ. ประวิตร เจนวรรธนะกุล คณะสหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

วันที่จัดอบรม

วันศุกร์ ที่ 18 สิงหาคม 2566 เวลา 09.00 – 10.30 น.

สถานที่จัดอบรม
ณ ห้องประชุม 308 ชั้น 3 อาคารจามจุรี 9 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

พิเศษ  สุ่มแจกเสื้อโปโล SHECU ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 5 รางวัล 

**สงวนสิทธิ์เฉพาะผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม ณ สถานที่จัดงานเท่านั้น**

***ผู้ที่เข้าร่วมอบรมครบตามเวลาที่กำหนดจะได้รับประกาศนียบัตร (E-Certificate) จาก ศปอส.***