Chula Safety 2023 : อบรมเชิงปฏิบัติการ เรื่อง “ท่ายืดเหยียดพิชิตอาการออฟฟิศซินโดรม”

***ปิดรับลงทะเบียน เนื่องจากมีผู้ลงทะเบียนครบจำนวนที่กำหนด***


รายละเอียดเกี่ยวกับการอบรม

ฝึกฝนการเคลื่อนไหว ขยับร่างกายเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรม เช่นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลังส่วนล่าง โดยใช้ยางยืด (Elastic band) ด้วยท่าทางง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ในห้องทำงานหรือที่บ้าน และเป็นการเพิ่มทางเลือกใหม่ ๆ ให้การออกกำลังกายให้น่าสนใจยิ่งขึ้น


จุดประสงค์

เพื่อให้ประชาคมจุฬาฯ และบุคคลที่สนใจ ได้ฝึกฝนท่าทางการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง โดยใช้ยางยืด (Elastic band) ด้วยท่าทางง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ในห้องทำงานหรือที่บ้าน เพื่อช่วยลดและป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม


กลุ่มเป้าหมาย

นิสิต บุคลากร จุฬาฯ และบุคคลทั่วไป


วิทยากร
ศูนย์บริการสุขภาพแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย


วันที่จัดอบรม

วันศุกร์ ที่ 18 สิงหาคม 2566 เวลา 11.00 – 12.00 น.


สถานที่จัดอบรม
ณ ห้องประชุม 308 ชั้น 3 อาคารจามจุรี 9 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย


พิเศษ  สุ่มแจกเสื้อโปโล SHECU ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม จำนวน 5 รางวัล 

**สงวนสิทธิ์เฉพาะผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม ณ สถานที่จัดงานเท่านั้น**


***ผู้ที่เข้าร่วมอบรมครบตามเวลาที่กำหนดจะได้รับประกาศนียบัตร (E-Certificate) จาก ศปอส.***


1. นางกมลวรรณ ตุ้มอยู่ ศูนย์บริการสุขภาพแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
2. นางสาวกมลวรรณ ไหลงาม ฝ่ายบริหาร คณะวิศวกรรมศาสตร์
3. นางสาวกัญจน์ณิชา เดี่ยวตระกูลภา งานบริหารและธุรการ สำนักบริหารทรัพยากรมนุษย์
4. นางสาวกัญญาภัค คันธบุตร โรงเรียนสาธิตจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ฝ่ายประถม คณะครุศาสตร์
5. นางสาวจงจิตฏรี กาลงานดี ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
6. นางจอย ทองกล่อมสี ฝ่ายบริหาร  คณะครุศาสตร์
7. นางสาวจันทร์เพ็ญ สุวิมลธีระบุตร ภาควิชาสูติศาสตร์-เธนุเวชวิทยาและวิทยาการสืบพันธุ์ คณะสัตวแพทยศาสตร์
8. จิตสุภา ภารตรัตน์ ภาควิชาเคมี คณะวิทยาศาสตร์
9. จินตนา เสริมพณิชกุล ฝ่ายระบบเทคโนโลยีสารสนเทศ สำนักบริหารเทคโนโลยีสารสนเทศ
10. นางจินตนา เอี่ยมอนันต์ ฝ่ายบริหาร สถาบันวิจัยสังคม
11. นายจิระพล เสียงสังข์ ฝ่ายวิชาการ วิทยาลัยประชากรศาสตร์
12. นางสาวชนัญญา หอมสุวรรณ ฝ่ายบริหาร  คณะครุศาสตร์
13. นางสาวชัญญานุช มงคล นศ.มจษ
14. นายเชาวลิต จิบกระพงษ์ สำนักวิชาทรัพยากรการเกษตร สำนักวิชาทรัพยากรการเกษตร
15. อ.โชติรส สุรพลชัย ภาควิชาคณิตศาสตร์และวิทยาการฯ คณะวิทยาศาสตร์
16. นาวาตรีหญิงญาณนุช ธนูสิงห์ สำนักบริหารระบบกายภาพ
17. ฐิติพร กายแก้ว ภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์
18. ณัฐณิชา โอภาศ ภาควิชาเคมี คณะวิทยาศาสตร์
19. ถาวร อินทรอมร ภาควิชานโยบายการจัดการและความเป็นผู้นำทางการศึกษา คณะครุศาสตร์
20. นางทิพวรรณ จันทร์ดวง ฝ่ายบริหาร สถาบันวิจัยทรัพยากรทางน้ำ
21. นางสาวธจิกาญจณ์ สดใส -
22. นายธนกร จินตรักษ์ Cru
23. นางสาวธนัญญา กิ่งนาค นักศึกษาจันเกษม
24. ธนายุต กฤษฎากมล ภาควิชาวิศวกรรมโยธา คณะวิศวกรรมศาสตร์
25. นางสาวธมลวรรณ หิรัญสถิตย์พร กลุ่มภารกิจพัฒนาคุณภาพการบริหารจัดการด้านความปลอดภัย ศูนย์ความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม
26. นางนงนุช จงรุจิรัตนกุล ข้าราชการบำนาญ สพฐ.
27. นางสาวนฤมล คันธบุตร ฝ่ายวิชาการ คณะเศรษฐศาสตร์
28. นางสาวนันติยา พงศ์ปัญญาโชติ กลุ่มภารกิจพิธีการและกิจการพิเศษ ศูนย์บริหารกลาง
29. นางสาวนันทาวดี แย้มเจริญ มทร.ตะวันออก เขตพื้นที่อุเทนถวาย
30. นางสาวนุษรา ปานกรด สำนักบริหารทรัพยากรมนุษย์
31. เบญจพร พรมพรุ้ย กลุ่มภารกิจการประชุม ศูนย์บริหารกลาง
32. นายประสิทธิ์ จิยะพานิชกุล มทร
33. ปวริสา ควรสุทธิ์ ภาควิชาเคมี คณะวิทยาศาสตร์
34. นางสาวปวิตรา จันทร์สุกรี กลุ่มภารกิจจุฬาสัมพันธ์ ศูนย์สื่อสารองค์กร
35. นางสาวปัฐมาภรณ์ สว่างวงษ์ มทร.ตะวันออก วข.อุเทนถวาย
36. พงษ์สันต์ เมฆสวัสดิ์ ฝ่ายวางแผน ออกแบบ และสารสนเทศระบบกายภาพ สำนักบริหารระบบกายภาพ
37. นางสาวพรนิภา ศิริ ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
38. นางพรประภา เสวกวิหารี บริหาร ศูนย์บริหารกลาง
39. นางสาวพรพิมล สถิรรัตน์ บริษัท บีนิว เทค จำกัด
40. นางสาวพลอยณพัชร์ ศิริวีรณัฐ ธุรการสำนัก สำนักบริหารวิชาการ
41. นางสาวพิชญานันท์ สุวรรณบูรณ์ ฝ่ายวิจัย ศูนย์วิจัยไพรเมทแห่งชาติ
42. พิชญาภา ฝั้นสกุล ภาควิชาหลักสูตรและการสอน คณะครุศาสตร์
43. นายพิพัฒน์ จงรักวิทย์ -
44. พิมพ์ลลิตภัทร รภภิรมย์ บัณฑิตวิทยาลัย
45. นางพิศมัย ชุ่มจิตร -
46. นางสาวพีรดา สุนทระ ศูนย์ความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม
47. นางสาวเพ็ญพิศ เกตุใหม่ บริษัท ผลิตภัณฑ์อาหารเซ็นทรัล จํากัด
48. ภัทรานิษฐ์ อึ่งทอง คณะนิติศาสตร์
49. นางสาวภัทราวดี คำพุด มจษ
50. นางสาวภูษณิศา ไชยแก้ว ภาควิชาภูมิศาสตร์ คณะอักษรศาสตร์
51. นางสาวมนทนี นาควิเชตร์ ฝ่ายบริหาร คณะวิศวกรรมศาสตร์
52. นางสาวมัลลิกา พัวจินดาเนตร -
53. นางสาวยิ่งลักษณ์ แสงอร่าม ศูนย์กฎหมายและนิติการ
54. นายยิ่งสกล ใจบุญ สำนักบริหารเทคโนโลยีสารสนเทศ
55. นางรฐา เทียมวรรณ ฝ่ายบริหาร คณะนิเทศศาสตร์
56. นางสาวรมณีย์ เกตุสุภะ ศูนย์บริหารกลาง จุฬาฯ
57. นางสาวรัชดา สังคีตานนท์ Sasin
58. รุจิรดา คณานุรักษ์ ภาควิชาเคมี คณะวิทยาศาสตร์
59. วงศกร ฟังนภาแก้ว ภาควิชาเคมี คณะวิทยาศาสตร์
60. วรธนัท ฤทธิ์ชื่นชม งานวิทยาศาสตร์ ศูนย์บริการวิชาการแห่งจุฬาฯ
61. นางสาววรพิชญ์ สุขเทพ cru
62. นางวรรณา กันทพลหาญ ศูนย์เครื่องมือฯ
63. นางสาววรรณี ดอกไม้เงิน ฝ่ายวิชาการ คณะเศรษฐศาสตร์
64. วรรษิษฐา แจ้งสว่าง ภาควิชาเคมี คณะวิทยาศาสตร์
65. นางสาววันวิสา สุดสมัย ศูนย์ความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม
66. นางสาววาณี ทองอ่อน งานธุรการ สำนักบริหารวิจัย
67. นางสาววาสิฏฐี แมนยิ่น ฝ่ายบริหาร คณะวิศวกรรมศาสตร์
68. นายศรณ์ จงรักวิทย์ -
69. นางสาวศิรินทร์ทิพย์ สุรบูรณ์กุล บริษัท บีนิว เทค จำกัด
70. นางสาวศิลานี ดำกลิ่น CRU
71. นางสาวศิวรัตน์ ทองคล้าย ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
72. นางสาวศุภวรรณ พิพิธสมบัติ กลุ่มภารกิจนานาชาติสัมพันธ์ ศูนย์สื่อสารองค์กร
73. สมใจ ตั้งระเบียบ ศูนย์ทดสอบทางวิชาการแห่งจุฬาฯ
74. นางสมฤดี สังขดิษฐ์ กลุ่มภารกิจเลขานุการผู้บริหาร ศูนย์บริหารกลาง
75. นางสมศรี จงจรูญหิรัณย์ ฝ่ายบริหาร สถาบันวิจัยเทคโนโลยีชีวภาพและวิศวกรรมพันธุศาสตร์
76. นางสาวสายสุดา โสชาลี ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
77. นางสาวสิริโสภา องคณานุวงศ์ มทร.ตะวันออก
78. นางสาวสิษฐ์นี สนธยานานนท์ ภาควิชาการบัญชี คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี
79. นางสาวสุกฤตา ดำรงธนสมบัติ ภาควิชาศิลปะ ดนตรีและนาฏศิลป์ศึกษา คณะครุศาสตร์
80. นางสาวสุกัญญา มณีอินทร์ ศูนย์บริหารกลาง จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
81. นางสาวสุขใจ แซ่เบ๊ คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
82. นางสาวสุจินต์ ศิริสวัสดิ์ ภาควิชาสรีรวิทยา คณะสัตวแพทยศาสตร์
83. สุชารัตน์ สุขใส สหสาขาเทคโนโลยีชีวภาพ คณะวิทยาศาสตร์
84. นางสาวสุภาพ หมุดอุบล ภาควิชาวิศวกรรมเครื่องกล คณะวิศวกรรมศาสตร์
85. นางสาวสุภาวดี วุฒาพิทักษ์ ภาควิชาวิศวกรรมโยธา คณะวิศวกรรมศาสตร์
86. เสาวลักษณ์ สาระบุตร โรงเรียนสาธิตจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ฝ่ายมัธยม คณะครุศาสตร์
87. นางสาวเสาวลักษณ์ หรั่งทรัพย์ ภาควิชาวิศวกรรมเครื่องกล คณะวิศวกรรมศาสตร์
88. นางสาวเหมวรรณ พูนสวัสดิ์ บริษัท สหธาราวัฒน์ จำกัด
89. ดร.องอาจ ธเนศนิตย์ SHECU ศูนย์ความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม
90. นางสาวอมราลักษณ์ โควาวิสารัช สหสาขาเทคโนโลยีชีวภาพ คณะวิทยาศาสตร์
91. นางสาวอรทัย ไข่เพชร สำนักวิชาทรัพยากรการเกษตร
92. นางอรวรรณ สุขเย็น ฝ่ายบริหาร คณะอักษรศาสตร์
93. นายอัคริศ เจียรนันทจิต บริษัท ไซโน โลจิสติกส์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน)
94. นายอิทธิพัทธ์ สิริเวชพันธ์ บริษัท สหธาราวัฒน์ จำกัด

1. นางกมลวรรณ ตุ้มอยู่ ศูนย์บริการสุขภาพแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
2. นางสาวกมลวรรณ ไหลงาม ฝ่ายบริหาร คณะวิศวกรรมศาสตร์
3. นางสาวกัญจน์ณิชา เดี่ยวตระกูลภา งานบริหารและธุรการ สำนักบริหารทรัพยากรมนุษย์
4. นางสาวกัญญาภัค คันธบุตร โรงเรียนสาธิตจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ฝ่ายประถม คณะครุศาสตร์
5. นางสาวจงจิตฏรี กาลงานดี ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
6. นางจอย ทองกล่อมสี ฝ่ายบริหาร  คณะครุศาสตร์
7. นางสาวจันทร์เพ็ญ สุวิมลธีระบุตร ภาควิชาสูติศาสตร์-เธนุเวชวิทยาและวิทยาการสืบพันธุ์ คณะสัตวแพทยศาสตร์
8. จินตนา เสริมพณิชกุล ฝ่ายระบบเทคโนโลยีสารสนเทศ สำนักบริหารเทคโนโลยีสารสนเทศ
9. นางจินตนา เอี่ยมอนันต์ ฝ่ายบริหาร สถาบันวิจัยสังคม
10. นายจิระพล เสียงสังข์ ฝ่ายวิชาการ วิทยาลัยประชากรศาสตร์
11. นางสาวชนัญญา หอมสุวรรณ ฝ่ายบริหาร  คณะครุศาสตร์
12. อ.โชติรส สุรพลชัย ภาควิชาคณิตศาสตร์และวิทยาการฯ คณะวิทยาศาสตร์
13. นาวาตรีหญิงญาณนุช ธนูสิงห์ สำนักบริหารระบบกายภาพ
14. นางทิพวรรณ จันทร์ดวง ฝ่ายบริหาร สถาบันวิจัยทรัพยากรทางน้ำ
15. นายธนกร จินตรักษ์ Cru
16. ธนายุต กฤษฎากมล ภาควิชาวิศวกรรมโยธา คณะวิศวกรรมศาสตร์
17. นางสาวธมลวรรณ หิรัญสถิตย์พร กลุ่มภารกิจพัฒนาคุณภาพการบริหารจัดการด้านความปลอดภัย ศูนย์ความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม
18. นางสาวนฤมล คันธบุตร ฝ่ายวิชาการ คณะเศรษฐศาสตร์
19. นางสาวนันติยา พงศ์ปัญญาโชติ กลุ่มภารกิจพิธีการและกิจการพิเศษ ศูนย์บริหารกลาง
20. นางสาวนุษรา ปานกรด สำนักบริหารทรัพยากรมนุษย์
21. เบญจพร พรมพรุ้ย กลุ่มภารกิจการประชุม ศูนย์บริหารกลาง
22. นางสาวปวิตรา จันทร์สุกรี กลุ่มภารกิจจุฬาสัมพันธ์ ศูนย์สื่อสารองค์กร
23. พงษ์สันต์ เมฆสวัสดิ์ ฝ่ายวางแผน ออกแบบ และสารสนเทศระบบกายภาพ สำนักบริหารระบบกายภาพ
24. นางสาวพรนิภา ศิริ ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
25. นางพรประภา เสวกวิหารี บริหาร ศูนย์บริหารกลาง
26. นางสาวพรพิมล สถิรรัตน์ บริษัท บีนิว เทค จำกัด
27. นางสาวพลอยณพัชร์ ศิริวีรณัฐ ธุรการสำนัก สำนักบริหารวิชาการ
28. นางสาวพิชญานันท์ สุวรรณบูรณ์ ฝ่ายวิจัย ศูนย์วิจัยไพรเมทแห่งชาติ
29. พิชญาภา ฝั้นสกุล ภาควิชาหลักสูตรและการสอน คณะครุศาสตร์
30. นายพิพัฒน์ จงรักวิทย์ -
31. พิมพ์ลลิตภัทร รภภิรมย์ บัณฑิตวิทยาลัย
32. นางพิศมัย ชุ่มจิตร -
33. นางสาวพีรดา สุนทระ ศูนย์ความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม
34. ภัทรานิษฐ์ อึ่งทอง คณะนิติศาสตร์
35. นางสาวมนทนี นาควิเชตร์ ฝ่ายบริหาร คณะวิศวกรรมศาสตร์
36. นางสาวมัลลิกา พัวจินดาเนตร -
37. นางสาวยิ่งลักษณ์ แสงอร่าม ศูนย์กฎหมายและนิติการ
38. นายยิ่งสกล ใจบุญ สำนักบริหารเทคโนโลยีสารสนเทศ
39. นางสาวรมณีย์ เกตุสุภะ ศูนย์บริหารกลาง จุฬาฯ
40. นางสาวรัชดา สังคีตานนท์ Sasin
41. นางสาววรพิชญ์ สุขเทพ cru
42. นางวรรณา กันทพลหาญ ศูนย์เครื่องมือฯ
43. นางสาววรรณี ดอกไม้เงิน ฝ่ายวิชาการ คณะเศรษฐศาสตร์
44. นางสาววันวิสา สุดสมัย ศูนย์ความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสิ่งแวดล้อม
45. นางสาววาณี ทองอ่อน งานธุรการ สำนักบริหารวิจัย
46. นางสาววาสิฏฐี แมนยิ่น ฝ่ายบริหาร คณะวิศวกรรมศาสตร์
47. นายศรณ์ จงรักวิทย์ -
48. นางสาวศิรินทร์ทิพย์ สุรบูรณ์กุล บริษัท บีนิว เทค จำกัด
49. นางสาวศิลานี ดำกลิ่น CRU
50. นางสาวศิวรัตน์ ทองคล้าย ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
51. สมใจ ตั้งระเบียบ ศูนย์ทดสอบทางวิชาการแห่งจุฬาฯ
52. นางสมฤดี สังขดิษฐ์ กลุ่มภารกิจเลขานุการผู้บริหาร ศูนย์บริหารกลาง
53. นางสมศรี จงจรูญหิรัณย์ ฝ่ายบริหาร สถาบันวิจัยเทคโนโลยีชีวภาพและวิศวกรรมพันธุศาสตร์
54. นางสาวสายสุดา โสชาลี ฝ่ายบริหาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
55. นางสาวสิษฐ์นี สนธยานานนท์ ภาควิชาการบัญชี คณะพาณิชยศาสตร์และการบัญชี
56. นางสาวสุกฤตา ดำรงธนสมบัติ ภาควิชาศิลปะ ดนตรีและนาฏศิลป์ศึกษา คณะครุศาสตร์
57. นางสาวสุกัญญา มณีอินทร์ ศูนย์บริหารกลาง จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
58. นางสาวสุขใจ แซ่เบ๊ คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์
59. นางสาวสุจินต์ ศิริสวัสดิ์ ภาควิชาสรีรวิทยา คณะสัตวแพทยศาสตร์
60. สุชารัตน์ สุขใส สหสาขาเทคโนโลยีชีวภาพ คณะวิทยาศาสตร์
61. นางสาวสุภาวดี วุฒาพิทักษ์ ภาควิชาวิศวกรรมโยธา คณะวิศวกรรมศาสตร์
62. นางสาวเหมวรรณ พูนสวัสดิ์ บริษัท สหธาราวัฒน์ จำกัด
63. นางสาวอรทัย ไข่เพชร สำนักวิชาทรัพยากรการเกษตร
64. นายอิทธิพัทธ์ สิริเวชพันธ์ บริษัท สหธาราวัฒน์ จำกัด