จุดประสงค์

          กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาวะที่ดีผ่านการออกกำลังกายที่สนุกและเข้าถึงได้ทุกวัย โดยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยลดความตึงเครียดจากการเรียนและการทำงาน พร้อมสร้างพลังและความสดชื่นให้กับร่างกายและจิตใจ ด้วยการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี เพื่อสร้างพฤติกรรมการดูแลสุขภาวะร่างกายและจิตใจอย่างยั่งยืน

รายละเอียดกิจกรรม

          เติมพลังให้ร่างกายและจิตใจไปกับกิจกรรม Aerobics - Zumba Stretch & Flow  ที่ผสมผสานการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching) การเคลื่อนไหวของข้อต่อ (Mobility) ร่วมไปกับจังหวะสนุกสนานของแอโรบิกและซุมบ้าเข้าไว้ด้วยกัน ผู้เข้าร่วมจะได้ขยับร่างกายอย่างต่อเนื่องในบรรยากาศที่สนุกสนาน เป็นกันเอง พร้อมเรียนรู้เทคนิคการยืดเหยียดและการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการนั่งเรียนหรือทำงานเป็นเวลานาน เพิ่มความคล่องตัวของร่างกาย และเสริมสร้างสุขภาพที่ดี เหมาะสำหรับทั้งผู้ที่เริ่มต้นออกกำลังกายและผู้ที่ต้องการเติมความสดชื่นหลังเลิกเรียนหรือเลิกงาน

วิทยากร คุณอัครพล สายวรรณ์ (ครูต้น)

กลุ่มเป้าหมาย นิสิต บุคลากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

รับจำนวนจำกัด 35 ท่าน

เปิดลงทะเบียนตั้งแต่ วันที่ 10 กรกฎาคม - 12 สิงหาคม 2569

วันและเวลา วันศุกร์ที่ 21 สิงหาคม 2569 เวลา 16.00 – 17.00 น. (1 ชั่วโมง)

สถานที่ ลานหน้าอาคารประชาธิปก รำไพพรรณี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

**โปรดสวมใส่ชุดสำหรับการออกกำลังให้เหมาะสม**

*หากต้องการเปลี่ยนแปลงเวลาอบรม หรือต้องการยกเลิกการอบรม โปรดแจ้งที่ email shecu@chula.ac.th ติดต่อ 099-132-6622

หมายเหตุ
1. ผู้เข้าร่วมการอบรมครบตามระยะเวลาที่กำหนด จะได้รับใบประกาศนียบัตร (E-certificate)
2. แสตมป์พิเศษจำนวน 1 ดวง สำหรับสะสมคะแนนแลกรับของรางวัล ที่บูธภายในงาน Chula Safety 2026 วันที่ 20-21 สิงหาคม 2569
3. ผู้ที่ลงทะเบียนเข้าร่วมการอบรมล่วงหน้า แต่ไม่สามารถเข้าร่วมการอบรมได้ตามวัน-เวลาที่กำหนด โปรดแจ้งยกเลิกสิทธิ์การเข้าอบรม ภายในวันจันทร์ ที่ 10 สิงหาคม 2569
4. หากตรวจพบว่าท่านใดไม่เข้าอบรมและไม่แจ้งยกเลิกสิทธิ์การเข้าอบรม จะถูกตัดสิทธิ์ในการรับรางวัล ภายในงาน Chula Safety 2026 ทุกประเภท
*ขอสงวนสิทธิ์รับของรางวัลเฉพาะคนที่มาร่วมกิจกรรม ณ สถานที่จัดงานเท่านั้น*